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Mit Autogenem Training zur bewussten Entspannung
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Neuer Kurs ab 10.10./07.11.18/...
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Autogenes Training (AT_1805)

Mittwoch, 17. Oktober 2018, 16:00 - 17:30
Aufrufe : 251

Beschreibung

Autogenes Training nach Prof. Dr. J. H. Schultz


Das Autogene Training ist eine Methode der konzentrativen Selbstentspannung. Mit der regelmäßigen Anwendung gedanklicher Vorstellungen ("Übungen" oder "Formeln") können Sie lernen, einen positiven Einfluss auf Ihre Körperfunktionen auszuüben, Stress im Alltag abzubauen und zu entspannen.
Wiederholung und Übung ist eine wichtige Voraussetzung für den Erfolg.

Es wird die Grundstufe und die Mittelstufe (formelhafte Vorsatzbildung) geübt. Somit sind Sie in der Lage, später noch die AT-Oberstufe  zu absolvieren.

Zusatzinfos:

Bitte bringen Sie sich warme Socken, eine (bestenfalls 2) Decke/n und ein Kissen mit. Sowie sich erste Übungserfolge im Liegen eingestellt haben, werden die Übungen auch im Sitzen durchgeführt.

Ein Einstieg während des Kurses ist aus Übungsgründen leider nicht möglich. Bitte fragen Sie nach der nächsten Möglichkeit.

Zu jeder Kurssitzung à 1,5 Std. (Ausnahme: 1. Sitzung: ca. 2 Std.) wird ein Handout ausgegeben, auf dem die jeweilige Übung bzw. Theorie der Sitzung erläutert wird. Zudem wird ein Übungsprotokoll ausgehändigt, mit dessen Hilfe geübt werden kann. Zeiten in den Schulferien nach Absprache, ggf. Verlängerung des Kurses nach hinten.

Siehe auch: Referenzen

Teilnahmebeitrag:

150 € für 9 Einheiten, ggf. von Ihrer Krankenkasse gefördert (70% bei mind. 80% Teilnahme). Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach. Beitrag muss vor der 1. Stunde entrichtet werden. Sie erhalten einen Nachweis über Ihre Teilnahme, den Sie im Anschluss bei der Krankenkasse zur Kostenerstattung einreichen können.

Es gelten die AGB von kimages Training+Beratung, einsehbar unter www.kimages.de

Veranstaltungsort:

kimages Training+Beratung

Anmeldung:

Veranstaltungsort* : kimages Training+Beratung in Potsdam
Anschrift: kimages Training+Beratung c/o Seifert, Fichtestraße 3, 14471 Potsdam. Studio und Seminarraum in einem vereint! Hell und freundlich 4. Etage im Mehrfamilienhaus (nicht barrierefrei)Anfahrt mit ÖPNV: Tram 91, 94, 98, Bus 605, 606

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